Губењето на вишокот килограми е големо достигнување, но по значително губење на тежината, многу луѓе се соочуваат со проблемот на вишок кожа, особено на стомакот и градите. Кожата е еластичен орган, но ненадејното губење на масното ткиво може да доведе до опуштена кожа која тешко се враќа во првобитната состојба.
Еден од клучните совети е бавно губење на тежината. Идеално е да се губи околу 1 килограм неделно, за кожата постепено да се адаптира и да се зачува мускулната маса. Исто така е важно да се пијат доволно течности – најмалку два литра дневно, бидејќи водата ја одржува еластичноста на кожата.
Зголемувањето на мускулната маса е одличен начин за затегнување на вишокот кожа. Мускулите под кожата помагаат да се „пополни“ просторот претходно зафатен од маснотии, правејќи ја кожата да изгледа поцврста и поздрава.
За да се подобри еластичноста на кожата, корисно е да се вклучат рибино масло, протеини, овошје и зеленчук во вашата исхрана и да се откажете од пушењето. Овие навики ја зајакнуваат кожата и помагаат во одржувањето на младешкиот изглед.
Комбинацијата од бавно слабеење, зајакнување на мускулите и здрави животни навики може да помогне во намалувањето на вишокот кожа и да го одржи вашето тело поцврсто и поздраво по големото слабеење.