Во денешно време, речиси е невозможно да не сте слушнале за некој кој не се бори со некоја форма на депресија.
Разни проблеми, стресни работни места и слично може да доведат до сериозна борба со депресијата. Борбата со депресијата е тешка и потребна е сила и вистинска поддршка за нејзино надминување.
Ако се сомневате дека депресијата полека ве зафаќа, можеби треба да си ги поставите овие две прашања.
1. Дали се чувствувавте посреќни со она што го правевте вчера, минатата недела или минатата година отколку она што го правите денес?
2. Дали сте направиле некого барем малку среќен, сте се грижеле за себе кога немате причина или сте постапиле љубезно кога плачете или врескавте?
Ако сте успеале да бидете партнер, да бидете пријател со секого во кое било својство, да бидете родител, да се грижите за домот, да имате работа… или да јадете нешто, да се истушате или облечете, тогаш можете да бидете горди на себе.
Толку многу депресивни луѓе се споредуваат со луѓе со висока енергија, а овој тип на споредба не е корисен, пишува „Your Tango“.
Ако сте депресивни, вашиот мозок ќе ве лаже за многу работи, а една од нив е дека сте уникатно безвредни и немате вредност. Ова не е точно. Верувате во ова затоа што не само што сте депресивни, туку веројатно сте израснале во негативен дом.
Ако сте израснати во дом со позитивно размислување, од родители кои не се депресивни, вашиот мозок би имал различни автоматски поставки. Бидејќи депресијата е генетска, малку е веројатно дека тоа било случај со вас. Така, вашите автоматски стандардни поставки се поставени да мислат за себе како недостојни и не сте вредни.