Љубомората доаѓа од различни комплекси и внатрешни конфликти, а Фројд објаснил од што се состои зависта и дали е тоа нормална емоција и како да препознаете дека сте љубоморни.
Како психоаналитичар, Зигмунд Фројд бил заинтересиран и за концептот на завист или љубомора, па тој сугерирал дека ова чувство се состои од четири основни компоненти: тага поради загубата, нарцисоидна рана, чувство на непријателство кон поуспешен ривал и самокритика.
Загубата или стравот од загуба
Ова е една од најчестите причини за љубомора вкоренети длабоко во несигурност и страв. Ако човек го почувствува губењето на потребното внимание, љубов или признание кое претходно му било дадено, тогаш често му се јавуваат завидливи чувства кон оној кој во тој момент ги прима наместо него. Потоа доаѓа до развој на несигурност, пад на самодовербата и сомнеж во сопствените квалитети, но и потреба за докажување, често фокусирано на тие квалитети на друга индивидуа, а не на сопствените.
Нарцисоидни тенденции
Луѓето со нарцисоидни тенденции често имаат кревко чувство за самопочит и можат да бидат исклучително чувствителни на успехот или вниманието што го добиваат другите. Соочени со ситуација во која некој друг постигнува успех или добива признание, кај нив се буди љубомора бидејќи таквиот чин го доживуваат како закана за сопствената самодоверба и самопочит.
Нарцисоидните рани или повреди на егото може дополнително да ја влошат ситуацијата
Со цел да се промени ситуацијата, нарцисите често се обидуваат да ги намалат достигнувањата и вредностите на оние на кои им завидуваат. Омаловажувајќи ги другите, тие се обидуваат да се чувствуваат супериорни и да си го вратат чувството за самопочит. За да привлечат внимание, лансираат вести за сопствениот успех, бараат пофалби и често прибегнуваат кон пасивно-агресивни тактики, како суптилни навреди, сарказам или намерно запоставување на личноста на која и љубоморат. Тие често ќе се обидат да ги саботираат успесите или врските со ширење гласини, манипулирање со информации и создавање конфликти.
Секој во одреден момент се соочува со неуспех. Тоа е неизбежно и клучно за личниот развој бидејќи преку секое искуство се развиваат нови сознанија и вештини. Но, некои луѓе веќе во детството наидуваат на споредби со други, што најчесто го прават родителите кои мислат дека детето ќе се издигне за да постигне подобри резултати, притоа заборавајќи како треба да се развиваат индивидуалните вештини наместо да се создава ривалство или чувство на недоследност. Конкуренцијата може да биде мотивирачка, но ако стане премногу интензивна, може да предизвика негативни емоции и деструктивно однесување.
Прекумерната самокритика може да се развие побрзо од реалниот потенцијал. Имено, вклучува негативна оценка на сопствените способности и достигнувања, што може да го зголеми чувството на несигурност и несоодветност.
Оваа љубомора е многу слична на љубомората што произлегува од ривалството во детството, но нејзините предизвикувачи можат да дојдат во подоцнежна возраст и да имаат сосема различни основи. Често се поврзува со перфекционизмот и фактот дека личноста постојано поставува премногу високи стандарди и на тој начин се самосаботира, а потоа чувствува завист кон оние кои ги постигнуваат своите цели на истото поле.
Внатрешниот критичар може да биде корисен во работењето на себе, но во доминантни ситуации го преминува просторот за развој на вистински мотивациски квалитети и препознавање на сите доблести и таленти со кои навистина може да се постигнат целите.
Видови на љубомора
Зигмунд Фројд верувал дека љубомората не е рационална емоција, бидејќи за да биде таква, треба да биде „под целосна контрола на свесното его.Меѓуоа, според денешните истражувања и како што пишува Psychology Today, нејзиниот извор е токмуво потсвеста бидејќи вонејзин случај не одлучуваме самостојно да веруваме во нешто. Од друга страна, нејзината поделба на рационално/нормално, проектираната завист или заблуда останува конкретна.
Според Фројд, здраво е да се има натпреварувачка природа која мотивира напредување. Проектирањето произлегува од сопствените модели на однесување, размислување или чувство на вина поради тие обрасци и често се применува во партнерските односи. Заблудата, исто така, може да се смета за форма на параноја заснована на знаците што едно лице ги гледа или чувствува, но тие не укажуваат на она што лицето го толкува.
Љубомората е природна состојба. Таа е природен одговор на закана за нешто што се смета за вредно, без разлика дали се работи за односи, статус, успех или ресурси. Со препознавање и прифаќање на чувството на љубомора, се формира разбирање на сопствените емоции и она што ги предизвикува, па може да помогне за подобро управување со нив. Пошироката перспектива и разбирањето дека туѓиот успех не го намалува сопствениот е клучен чекор за постепено оддалечување од тоа чувство и развивање самодоверба.