Оргазмот е биолошка и емоционална потреба, знак за здрава сексуалност, но и алатка за намалување на стресот, ублажување на болката и зајакнување на врските. Сепак, многу жени сè уште не се целосно поврзани со сопственото задоволство – поради срам, табуа, заблуди или едноставно недостаток на информации.
По повод Меѓународниот ден на женскиот оргазам, кој се слави на 8 август, се потсетуваме на важноста на сексуалното здравје и задоволство.
Затоа на овој ден се слави женското задоволство – и сите придобивки што доаѓаат со него. А ги има многу, многу од нив. Погледнете за што е добар женскиот оргазам подолу.
За добро расположение
За време на оргазам, вашето тело ослободува вистинска мини-бура од хормони: допамин за чувство на награда, ендорфини за намалување на стресот, окситоцин за чувство на поврзаност, серотонин за рамнотежа на расположението и пролактин за чувство на задоволство. Овој хормонален коктел може да ви го разубави денот – или ноќта.
Покрај моменталната еуфорија, редовните оргазми можат да помогнат во борбата против анксиозноста и депресијата и да го подобрат вашето целокупно ментално здравје.
За добар однос со вашето тело
Патот до оргазам е исто така пат кон подобро познавање на сопственото тело. Ова знаење не е само ослободувачко – туку е клучот за здрав сексуален живот и подобра комуникација со вашиот партнер.
Чувството на удобност во сопственото тело гради самодоверба и ви помага полесно да ги препознаете промените или потенцијалните здравствени проблеми, бидејќи знаете што е „нормално“ за вас.
За интимност во врска
Оргазмот како пар не е натпревар или единствена цел на сексот, туку може да ја продлабочи емоционалната врска. Окситоцинот и пролактинот – хормони кои се ослободуваат за време на оргазмот – ги зајакнуваат чувствата на блискост, доверба и љубов. Покрај тоа, кога знаете дека јасно можете да му кажете на вашиот партнер што ви одговара (а што не), интимноста исто така расте. И тоа е основата на секоја здрава врска.
За добар сон
Оргазмот навистина може да ви помогне полесно да заспиете. Ве опушта, ви го разјаснува умот и активира физиолошки процеси слични на техниките за длабока релаксација. Истражувањата покажуваат дека зголемените нивоа на серотонин и мелатонин по оргазмот помагаат за подобар и подлабок сон.
За силно и здраво тело
За време на оргазмот, се случуваат ритмички контракции на мускулите на карличниот под – тоа се групи на мускули кои се протегаат како мрежа на дното на вашата карлица. Овие мускули поддржуваат важни органи како што се матката, мочниот меур и дебелото црево, а се исто така клучни за сексуалната функција.
Овие мускули се активираат и во познатите Кегелови вежби, а редовните оргазми се познати по тоа што делуваат како природен „тренинг“ за овие мускули.
Кога се силни и еластични, тие можат:
да го намалат ризикот од уринарна инконтиненција
да ја подобрат природната влажност на вагината
да ги направат самите оргазми поинтензивни и попријатни
да ја ублажат болката за време на сексот
Покрај тоа, здравиот и активен карличен под може да помогне и при закрепнување по породувањето, да спречи пролапс на матката, па дури и да го подобри држењето на телото бидејќи е поврзан со стомачните и грбните мускули.
За ублажување на болката
Звучи премногу добро за да биде вистина, но е вистина – оргазмите можат да помогнат во намалувањето на болката. Окситоцинот и ендорфините делуваат како природни лекови против болки. Некои жени дури и пријавуваат олеснување од менструални грчеви, главоболки, па дури и мигрена.
За здрава кожа и младешки изглед
Оргазмите ја зголемуваат циркулацијата, ги намалуваат нивоата на кортизол (хормонот на стрес) и го стимулираат производството на колаген. Естрогенот, кој се зголемува за време на сексуалната возбуда, ѝ помага на кожата да остане еластична, хидрирана и отпорна на брчки.
Оргазмот е ваше право, а не привилегија
Според истражувањата, само една од три жени редовно доживува оргазам, додека повеќе од 90 проценти од хетеросексуалните мажи доживуваат оргазам со секој сексуален однос.
Машкиот оргазам има еволутивни придобивки и е опширно проучен токму поради оваа причина. Не е проблем да се зборува за него, нема табу конотации и јасно може да се каже дека е добар, корисен и пожелен за општ опстанок.
Од друга страна, иако се постигна напредок во врска со стигмата на женското задоволство, сè уште не се зборува доволно за женскиот оргазам. Затоа е време жените лично да се стават на прво место и да се запрашаат: зошто женското задоволство е сè уште помалку важно?