вторник, 17. септември 2019. Вести денес: 52
home Храна и пијалаци

Еве како може да јадете пица и чоколадо, а истовремено да слабеете

Еве како може да јадете пица и чоколадо, а истовремено да слабеете

Поголемиот дел од луѓето мислат дека губењето килограми подразбира одрекување од чоколадо и пица, но дали оваа констатација е точна во целост?

Фитнес експертот и нутриционист Грим Томлинсон вели дека чоколадото и тестото не се толку лоши по нашата линија на тело и дека и со нив можеме да ослабнеме, доколку следиме едно правило.

Кога станува збор за слабеењето, контролата на порциите кои ги внесуваме во нашиот организам е клучна. Мора да научите да јадете помали порции од вашата омилена храна затоа што доколку ги избирате поголемите порции тогаш може да внесете и трипати повеќе калории во вашиот организам.

На пример, една мала пица има околу 678 калории додека пак големата може да достигне и до 1.900 калории.

Сигурно сте забележале дека продавниците за брза храна и произведувачите на чоколадо нудат мали и екстремно големи порции на храна и чоколади.

На пример една мала чаша кафе има 85 калории додека пак големата има 235 калории. Разликата како што може да воочите е огромна.

Сè е многу едноставно. Не мора да се одрекувате од омилената храна туку доволно е само да бирате помали порции и ќе бидете сигурни дека вашата линија на тело ќе биде под контрола.